Uważasz, że tylko skomplikowana diagnostyka pozwoli odkryć prawdę o tym, co dzieje się w Twoim organizmie? Kiedy ostatnio zrobiłaś profilaktyczne badania? W badaniach krwi jak w lustrze odbija się cała prawda o naszym stanie zdrowia czyli niedobory, infekcje, a także poważne choroby. Ich wczesne wykrycie daje możliwość szybszego i łatwiejszego doprowadzenia organizmu do równowagi. Zobacz więc, jakie badania warto robić regularnie.
Jak często wykonywać badania krwi
Podstawowe badania powinniśmy wykonywać przynajmniej raz do roku, a także częściej, gdy zachodzą ku temu przesłanki, np. przed rozpoczęciem współpracy dietetycznej, treningowej lub gdy mamy objawy świadczące o jakieś nieprawidłowości. Jakie to objawy? Na przykład nagłe przybranie na wadze, zmęczenie mimo dużej ilości godzin snu, częstomocz, wzmożone pragnienie i inne.
Jakie badania wykonać
Do podstawowych badań zaliczamy:
- Cholesterol całkowity
- HDL
- LDL
- TG
- Homocysteina
- Morfologia z rozmazem
- OB
- Żelazo
- D3 25 (OH)
- CRP
- TSH, FT3, FT4
- ALT, AST
- Ferrytyna
- Kreatynina
- Sód
- Potas
- Glukoza
- Insulina
- Mocz badanie ogólne
Pracując z klientami, czasami modyfikuję tę listę po przeprowadzeniu obszernego wywiadu żywieniowego. Pamiętaj, że nawet jeśli czasami trzeba wykonać te badania prywatnie, to jest to inwestycja w Twoje zdrowie, które masz tylko jedno.
Zachęcam Cię więc do regularnego wykonywania badań – sama planuję sobie to z góry, wpisując regularnie do kalendarza z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem.
Mało kto jednak wie, że aby wyniki badań były miarodajne, należy się do nich odpowiednio przygotować. Poranna przekąska może wpłynąć na stężenie glukozy we krwi, alkohol może mieć wpływ na wiele parametrów między innymi na profil lipidowy, bilirubinę, kwas moczowy. Tłusta kolacja może wpłynąć na zafałszowanie wyniku lipidogramu.
Jak przygotować się do badania krwi
Pobranie krwi – wskazania przed pobraniem:
- pobrania należy dokonać w godzinach porannych, najlepiej między godziną 7.00 a 9.00,
- pacjent powinien pozostawać na czczo, to znaczy powstrzymać się od posiłku przez około 12 godzin przed badaniem, dopuszcza się przyjęcie niewielkich ilości wody,
- pacjent nie powinien pić alkoholu 48 h przed badaniem,
- 24 h przed badaniem nie wykonywać ciężkich ćwiczeń fizycznych,
- 10 minut przed badaniem należy spędzić w pozycji siedzącej,
- należy poinformować personel pobierający krew o przyjmowanych lekach, suplementach, preparatach ziołowych,
- w miarę możliwości badanie należy przeprowadzić przed przyjęciem porannej porcji leków, taką decyzję należy zawsze skonsultować z lekarzem.
Jak przygotować się do badania ogólnego moczu
Można wykonać o dowolnej porze dnia jednak zalecanym materiałem jest pierwsza, poranna porcja, czyli mocz oddany po nocnym 8 godzinnym wypoczynku lub jeśli to niemożliwe, po co najmniej 4 godzinach od poprzedniego oddania moczu.
Pobranie moczu – wskazania przed pobraniem:
- stosowanie zwyczajowej diety i ilości przyjmowanych płynów,
- unikanie nadmiernego wysiłku fizycznego,
- zachowanie abstynencji seksualnej w dobie poprzedzającej badanie,
- dokładne umycie okolicy ujścia cewki moczowej ciepłą wodą bez środków myjących i dezynfekujących i osuszenie jednorazowym ręcznikiem.
Nie zaleca się wykonania badania w okresie od 2 dni przed i 2 dni po menstruacji.
Bardzo ważne, aby mocz do badania pochodził z tzw. “środkowego strumienia”.
W tym celu, po oddaniu niewielkiej ilości moczu do toalety, bez przerywania należy podstawić pojemnik i oddać do niego 50 – 100 ml moczu, a następnie odstawić pojemnik i pozostały mocz oddać do toalety.
Nie wolno przelewać moczu z nocnika, basenu itp.
Pojemnik z pobraną próbką moczu należy szczelnie zamknąć i jak najszybciej dostarczyć do punktu pobrań.
Jeśli tak przygotujesz się do badań, to znacznie zmniejsza się prawdopodobieństwo zafałszowania wyników.
Teraz pytanie do Ciebie: kiedy ostatnio robiłaś badania profilaktyczne? Jeśli było to dawniej niż rok temu, to mam prośbę. Umów się na wizytę do lekarza rodzinnego i poproś o skierowanie lub udaj się prosto do laboratorium. Nie warto odkładać zdrowia na później.